کوه مرد:                                       شهرستان

1. حسين آدوسي                   تهران
2. امیدرضا آریافر                      تهران
3. حسين آقارضايي                 دماوند
4. اکبر آقایی                            تهران
5. بایرامعلی ابراهیمی              تهران
6. محمد ابراهیمی                   تهران
7. محمدرضا احمدیان                 تهران
8. رضا افشاریان زاده                تهران
9. عامر ازوجی                         تهران
10. صابر اسدنیا                          تهران 
11. اشکان افتخاری                    تهران
12. ایمان ایرجی                         تهران
13. محمود ایروانی                     تهران
14. مجید باریکانی                      تهران
15. مهدی باقری                        رودهن
16. حسین بلنداختر                    تهران
17. بابک بهرامی نژاد                 تهران
18. مهدی پارسا                         تهران
19. افشین ترکمانی                   تهران
20. حبیب جهانکار                      تهران
21. حافظ حسنی                       رودهن
22. محمد حسین خانی              تهران
23. سجاد حسینی                     تهران
24. سیدصمد حسینی                اسلامشهر
25. محمد رضا حق روستا           تهران
26. امین خادم                           تهران
27. رضا خانجاری                       تهران
28. جلیل خیراللهی                   اسلامشهر
29. کسری دریانی                      تهران
30. مجید رسولی                      تهران
31. عباس رنجبری                     تهران
32. پیمان رزمجو                        تهران
33. محمدرضا سالاری                 تهران
34. علیرضا سبیلی                     تهران 
35. سام ستوده                        پردیس
36. پرویز ستوده شايق               تهران
37. مسعود سروش نیا                تهران
38. ناصر سلیمی                        تهران
39. سیدمحمد سیدآقایی             تهران
40. امیرحسین شاکری                تهران
41. پرویز شجاعی پارسا              تهران
42. رامین شریف زاده                 تهران
43. محسن شعبانی زعیم          تهران
44. محمد شعبانی زعیم             تهران
45. احمد رضا شیخی                  تهران
46. عادل شیبانی                       تهران
47. مهرداد شهلایی                    تهران
48. محسن صادقیان                   تهران
49. حسن صحرایی                    اسلامشهر
50. شاهین صفوی                     تهران
51. سید طارق شبر                   تهران
52. محمدحسین طالبلو               تهران
53. میثم عاروان                         تهران
54. حسین عباس نژاد                تهران 
55. حسین علومی پور                تهران
56. مهدی علی پور                     تهران
57. اشکان علی محمدی            تهران
58. علی اکبر غلامی                   تهران
59. علی فروزش                        تهران
60. فرهود فرهادی                      تهران
61. مهدی فرهادی                     تهران
62. کیانوش فرهادی نژاد             تهران
63. اوستا قاسمی                      تهران
64. پارسا قاضی                         تهران
65. محمد قربانزاده                     تهران
66. سید فرید کازرونی                 تهران
67. علی کارگری                        تهران
68. علی کرمی                          تهران
69. محمد کشته گر                    تهران
70. رحمن کشوری                     تهران
71. مهیار کفاش                         تهران 
72. امیر کیا                                شمیرانات
73. ابوطالب گرئی                      تهران
74. عباس گلزار                          تهران
75. حسن متقی                        تهران
76. ميلاد محسن نژاد                 تهران
77. ارژنگ محسنی                     اسلامشهر
78. حسن محمدی                     تهران
79. علی محمدی                       تهران
80. عليرضا مرادي                      اسلامشهر
81. علیرضا مرادی                      تهران
82. حمید مساعدیان                  تهران
83. سیدحمید مصطفوی             تهران
84. هادی ملکی                         تهران
85. محمدرضا مندی                    تهران
86. سیروس منش                      تهران
87. حسين منفردي                    تهران
88. سید علی موسوی               اسلامشهر
89. سید محمدحسین موسوی    تهران
90. حسن مولایی                      تهران
91. داوود میرزای فشمی           شمیرانات
92. هادی میرزای فشمی          شمیرانات
93. امیر حسین ناظمی               تهران
94. مجید نژادغلامی                   تهران 
95. کیارش نوزاد                         تهران
96. حسین نظر                          تهران
97. میثم نیک پور                        تهران
98. رسول واثقی                        تهران
99. علی واشقانی فراهانی        تهران
100. باقر یوسفی                         تهران
101. حمید رضا                             تهران
102. حسام                                 تهران

کوه بانو:

1. پرستو ابريشمي                  تهران
2. الهام امیریان                        تهران
3. لیلا جباری                           تهران
4. شیما جمشیدی فرد             شمیرانات
5. شعله خدادادی                     تهران
6. شهربانو درزی                       تهران
7. منصوره رجب لو                     تهران
8. فاطمه عزیز خانی                  تهران
9. آنا فراهانی                          تهران
10. شادی فرهادی                     پاکدشت
11. نرگس گودرزی                      تهران
12. مرجان مرادی                       تهران
13. شیرین موسیوند                   تهران
14. ماهزاده نجار                         دماوند
15. نازیتا هادی                          تهران

کوه های استان تهران: توچال، مهرچال، جانستون، کلک چال، پیاز چال، پلنگ چال، دارآباد، آتشکوه، ریزان، خرسنگ، سرکچال، خلنو، ورجین، چین کلاغ، همهن، آبك، كاسونك، تيره، اسب چال، قلعه دختر

لینک های مرتبط: هیئت کوهنوردی استان تهران (شماره تماس3 و 77845552-021)، فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان تهران (شماره تماس: ۰۲۱۲۲۵۶۹۹۹۵) ، هیئت کوهنوردی شهرستان ورامین، هیئت کوهنوردی پردیس تهران، ...

شماره تماس پناهگاه ها: پناهگاه کلک چال (توچال، کلک چال، ...) 02144238803، پناهگاه پلنگ چال، (تهران- درکه)  02144238803 - 09121457334، پناهگاه شیرپلا، (تهران - دربند) 02144238803،...

ناهمواری های استان تهران:

نقشه توپوگرافیک تهران: